Wie nimmt man ganz schnell ab?

Möglichst schnell und möglichst viel abnehmen, ist laut Ernährungsexperten und Medizinern keine gute Idee. Pro Woche sollte man lediglich ein bis maximal zwei Pfund abnehmen; alles andere sei gesundheitsschädlich. Radikale Diäten führten später zum berüchtigten Jo-Jo-Effekt; schnell ist man wieder beim alten Gewicht gelandet. Sämtliche Versuche, Gewicht zu verlieren, sollten auf jeden Fall von körperlicher Bewegung begleitet werden. 20 bis 30 Minuten sportlicher Betätigung sind nötig, fünfmal pro Woche laut Expertenmeinung.

Schnell und viel abnehmen

Diese Tipps werden Ihnen beim Abnehmen helfen:

1 Kommentar

Von Sandra am 15.01.2017, 17:20 Uhr:

Hi und toller artikel! :)
Als ich noch 98Kilo wog habe ich mir eine Pulsuhr zugelegt und wow seitdem hat sich einiges getan.. ich wiege nun 89 kilo, es motiviert mich mit einer Pulsuhr zu arbeiten, weil ich an meine Granzen komme und sie sehe und sie auch gleichzeitig überwinden kann. :)
trz. Thumb up for you! :)

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